Retrouvez calme, clarté et énergie en seulement quelques séances grâce à un accompagnement personnalisé.
Dès les premières séances, vous dormez mieux, votre esprit s’apaise et vous retrouvez progressivement votre capacité à décider et avancer.
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À qui s’adresse cet accompagnement ?
- Adultes en surcharge ou en perte d’élan
Charge mentale, fatigue, tensions, troubles du sommeil. - Aidants, soignants et personnes très sollicitées
Fatigue, perte de recul, surcharge émotionnelle. - Personnes en période de transition ou de fragilité
Deuil, séparation, maladie, isolement, réorganisation de vie.
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Une aide concrète pour traverser :
- Une période de crise ou de transition
- Des situations complexes ou bloquées
- Le stress et la surcharge émotionnelle
- La perte d’énergie ou de repères
- Les tensions physiques ou mentales du quotidien
Mon accompagnement
Je propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et centré sur vos besoins réels et concrets, pour :
- Retrouver équilibre et clarté
- Vous sentir sécurisé(e) et apaisé(e)
- Prendre du recul et avancer avec confiance
- Retrouver énergie, motivation et stabilité émotionnelle
- Avancer avec des repères et des solutions concrètes
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Mon approche
Mon approche est globale et intégrative, prenant en compte votre santé, votre parcours de vie, votre quotidien et votre environnement.
Elle s’appuie sur 27 années d’accompagnement d’adultes, d’enfants et de seniors confrontés au stress, à la surcharge émotionnelle ou aux transitions de vie.
Fondée sur la sophrothérapie, l’apport des TCC et des neurosciences cognitives, elle vise à restaurer l’équilibre de vie, soutenir la santé et favoriser un mieux-être durable.
Je suis diplômée de l’Académie de Psychothérapie de Paris V et de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, et également secouriste en santé mentale (ARS / PSSM).
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance débute par un temps d’accueil et d’échange pour déposer ce que vous traversez et comprendre comment cela s’exprime dans votre corps, vos émotions et votre quotidien.
L’accompagnement permet ensuite de :
-
comprendre l’origine des difficultés ou des blocages
-
alléger la charge émotionnelle
-
apaiser les tensions physiques et mentales
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Pour quelles situations consulter ?
- Difficultés émotionnelles ou de santé
Stress, anxiété, angoisses, burn-out, dépression, douleurs, troubles du sommeil, maladie
- Difficultés relationnelles
Relations familiales, parentales, de couple ou professionnelles - Étapes importantes de la vie et de la parentalité
Désir d’enfant, pré et post-natalité, adoption, rôle d’aidant familial - Difficultés ou questionnements concernant un enfant
Perte de repères, période sensible - Transitions ou projets de vie
Changement de vie, évolution personnelle, projet - Blocages ou périodes de flou
Difficulté à avancer, questionnements existentiels - Développement personnel
Mieux se connaître, évoluer, se dépasser
