Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est l’ensemble des réponses d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de la part de son environnement. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent.
Il s’agit d’une séquence complexe d’événements provoquant des réponses physiologiques, psychosomatiques.
On parle de stress positif ou négatif. Le stress est différent de l’anxiété, celle-ci est une émotion alors que le stress est un mécanisme de réponse pouvant amener différentes émotions, dont l’anxiété.
Quels sont les premiers symptômes du stress ?
- Les tensions musculaires ,
- Les troubles du sommeil,
- La fatigue,
- la perte d’appétit,
- L’anxiété, l’énervement,
- Les troubles de l’humeur et le repli sur soi,
- La baisse de libido.
Consulter un(e) Sophrologue pour la prise en charge de la gestion du stress
Reconnu par le milieu médical dont la création de sa formation était originellement issue, impliqué dans le domaine sportif où les sportifs de hauts niveaux sont soumis à un stress permanent du à la compétition et présente au sein de l’entreprise dont les effets du stress sont la cause de pathologies, le Sophrologue représente un allié indispensable dans l’accompagnement des personnes souffrant de stress. Grâce à ses méthodes éprouvées scientifiquement, il propose des solutions simples et efficaces de par la simplicité de leur pratique et leur adaptabilité à la portée de tous.
En effet, dès les premières séances, les effets se font rapidement ressentir par la baisse du rythme cardiaque et des tensions musculaires, une meilleure concentration, la mise à distance ainsi qu’une meilleure résistance aux facteurs de stress, une meilleurs oxygénation, le sommeil recouvré ainsi que le retour à la vitalité.
Êtes-vous stressé ?
Si vous rencontrez des difficultés à surmonter votre quotidien, si vous ressentez les premiers signes de stress, il n’est pas trop tard pour consulter.
